Ce programme est fait pour ceux qui veulent vraiment prendre du muscle et se forger un corps plus fort et plus esthétique 💥

📅 Planning de la semaine :

• Lundi : Push (Pecs / Épaules / Triceps)

• Mardi : Pull (Dos / Biceps)

• Mercredi : Legs (Jambes / Fessiers)

• Jeudi : Repos 🧘‍♂️

• Vendredi : Pecs & Dos

• Samedi : Épaules & Bras + Cardio 💦

📲 Tout ton programme est disponible sur une application dédiée, avec :

✅ Des vidéos et photos pour chaque exercice
✅ Une description claire + alternatives si tu veux varier
✅ Un suivi structuré sur 8 semaines pour te permettre de progresser sans te poser de questions

Et après ces 8 semaines ? 🚀
Tu peux soit continuer le programme avec une surcharge progressive pour garder tes gains 💪,
ou passer au niveau supérieur avec un coaching 1:1 personnalisé, pour atteindre ton plein potentiel et exploser ton physique 🔥